BLANC

Zahra Stresscounseling

Foto van Zahra

Hallo ik ben Zahra

Net zoals velen raakte ik door ups en downs in mijn professionele en persoonlijke leven geïnteresseerd in hoe ik mijzelf kan verbeteren. Als vrouw, als moeder en daarnaast als professioneel fotografe ervoer ik hoge en lage stresspieken.

Maar omgaan met stress...

Tja hoe doe je dat? Ik erkende in elk geval nooit dat ik daar moeite mee had, want het hoorde gewoon bij mij. Ik ging maar door en door en door, totdat mijn lichaam me in de steek liet. Hoe harder ik riep dat er niets aan de hand was, hoe harder mijn lichaam op allerlei manieren ging protesteren. Langzaam aan werd het me steeds duidelijker.

Het moment van de waarheid

Keuzes maken, ga ik zo door of ga ik er nu echt wat aan doen. Ik besloot tot het laatste, er eindelijk iets aan doen: boeken lezen, informatie zoeken, eetpatronen wijzigen, sporten, enz. enz.

Het hielp allemaal maar voor even. Het omslagpunt kwam toen ik naar een open dag ging van de stress counselor opleiding, ja dat sprak me aan! Voordat ik het wist had ik me ingeschreven en was ik aan de opleiding begonnen. Ik heb de opleiding in eerste instantie gedaan omdat ik meer wilde weten over stress en om mijzelf beter te leren kennen. Maar gedurende de opleiding werd ik steeds enthousiaster over alles wat ik leerde, zo entousiast dat ik uiteindelijk besloot er mijn beroep van te maken.

Ik vindt het fijn om datgeen dat ik heb geleerd over stress en wat zichtbaar werkt in de praktijk, over te brengen aan anderen.

Counselor of Coach

Counseling is een vorm van laagdrempelige niet-sturende psychische hulpverlening. Bij counseling ligt de nadruk meer op het emotionele vlak en er is veel aandacht voor de eigen verantwoordelijkheid. Het gaat erom dat je zelf manager wordt van je eigen problemen. Dit houdt in dat de counselor geen kant en klare oplossing zal geven. Je wordt daarentegen geholpen om zelf tot een voor jou passende oplossing te komen. Als een oplossing of een idee van jezelf komt heeft het namelijk veel meer kracht dan wanneer dat van buitenaf wordt aangedragen. In veel gevallen is een oplossing dat je anders tegen je problemen gaat aankijken en er zo beter mee om leert te gaan. Counseling is geschikt voor gezonde mensen, die tijdelijk een moeilijke periode doormaken en of een steuntje in de rug nodig hebben. Door het voeren van gesprekken krijg je een duidelijker inzicht in je problemen en handvaten om deze zelf problemen zelf op te lossen. Wanneer verandering van de situatie niet mogelijk is, wordt er naar mogelijkheden gezocht om er anders mee om te gaan.

Coaching is een onderdeel van counseling. Als je eenmaal voor ogen hebt waar precies het probleem zit en wat je zou willen veranderen, word je gecoacht. Zodat datgene wat je zou willen veranderen, dan wordt je daarop gecoacht. Zodat je datgene wat je wilt veranderen ook daadwerkelijk kunt bereiken. Coaching is geen therapie, en ook niet geschikt om trauma's uit het verleden te verwerken. Een coach is een specialist om je te helpen je doelen te realiseren. Bij coaching gaat het meer om praktische zaken zoals studie, carrière en financiën.

Je kunt zonder verwijzing van een huisarts of specialist terecht voor begeleiding, counseling of coaching.

Wat kun je van mij verwachten?

Bij stresscounseling trajecten kijk ik vooral naar achtergronden die hebben bijgedragen aan het feit dat je altijd maar door en door bent gegaan. Veel daarvan heeft namelijk te maken met onderliggende overtuigingen, gedachten, gevoelens en je omgeving van het heden en verleden. Hierbij werk ik samen met jou aan nieuwe praktische oplossingen om stress een gezonde plek in je leven te geven, zodat jij je weer fit kunt voelen en energie hebt voor de leuke dingen in het leven. Bewustwording van je stressmomenten door het (eerder) leren herkennen van stresssignalen is hierbij van groot belang.

Erkennen dat je een probleem hebt, is een eerste stap naar de oplossing. Samen gaan we op zoek naar de beste manier voor jou om in balans te komen en te blijven. Je zult zien dat je daarbij net zoals ik tot mooie nieuwe inzichten zult komen.

Uiteraard maken we eerst vrijblijvend kennis met elkaar, want het is belangrijk dat je je stress counselor vertrouwt en dat mijn aanpak bij je past.

Tot ziens!